寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!

綜合評分 9.5
像小超君這樣愛美味又追求養生的人現在可不少,辣鍋過癮卻上火傷身,清湯鍋又總覺得味道不太夠,怎麼辦?盧大廚教大家做健康又美味的粥底火鍋,一家老小都能吃,再也不怕吃了火鍋滿臉爆痘!

用料

做法

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤1

    粥底火鍋源于廣東順德,倡導的是健康飲食理念,粥底用上等小米和純淨水,經過長時間的精心熬制,使米和純淨水完全融合,只留米粥中的各種維他命、礦物質、蛋白質和澱粉,有米不見米,只取米精華。

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤2

    制作粥底火鍋,我們需要準備秈米、雞骨架、豬皮和純淨水。

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤3

    秈米粘性特別大,煮出來的粥特別香濃。

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤4

    把米洗淨泡軟,放入料理機打碎。注意不要太碎,打成幾瓣就行了。

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤5

    同上

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤6

    在米里加1勺鹽、1勺油,攪拌均勻後腌制10分鐘

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤7

    把米漿倒入鍋里,加水,米和水的比例是1:6

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤8

    同上

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤9

    然後放入雞骨架和豬皮,這樣粥會更加香濃順滑

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤10

    開火煮30分鐘,把米湯熬成像酸奶一樣濃稠,過濾掉米粒。

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤11

    同上

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤12

    把粥底倒入打火鍋的容器里,放一點枸杞和蔥花,濃稠雪白、香郁撲鼻,光是聞著都覺得食欲大開呢!

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤13

    同上

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤14

    嘗一口,米香濃郁、口感順滑,嘴里滿滿都是大米的香甜,用它來打火鍋,味道自然錯不了

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤15

    盧大廚提醒大家,吃粥底火鍋順序也有講究︰ 燙菜之前喝碗養胃粥,可以很好地滋補和保護腸胃; 養胃粥是鮮味粥,把海鮮和肉類下鍋燙熟,讓它們的鮮味完美融入粥底里,吃完肉類再放素菜,這樣即使不用任何調味料,也會滋味十足; 最後一碗營養粥,粥底包容了各種燙菜的味道和營養,是真正的精華哦!

  • 寒冷天氣在家自制粥底火鍋,好吃不上火!的做法 步骤16

    既健康又美味的粥底火鍋,在家也能輕松做!還等什麼?趕快把它搬上你家餐桌吧~

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