雞胸肉,雞蛋,生粉適量,面包糠適量,鹽適量,胡椒粉適量,番茄醬
綜合評分 9.1
烤箱版炸雞排
綜合評分 9.1
簡單的步驟做一個非油炸的健康雞排
用料
做法
-
準備材料，生粉一個盤子，面包糠一個盤，兩個雞蛋打散放入適量的鹽和胡椒粉一個盤。盤子不要太小，不好放雞脯肉。
-
雞胸肉重中間切成厚度差不多的兩半，用刀背有條理的拍打。不要用力過重，容易打爛了。
-
拍打過的雞胸肉安以下順序處理︰ 1、放入蛋液； 2、放入生粉； 3、放入蛋液； 4、放入面包糠。 前後兩次，放入烤盤。
-
-
放入烤箱中層，180°烤30分鐘即可。切一下放一些番茄醬就可以開吃啦！ 烤箱提前要預熱一下哦。
小貼士
烤的時間不要太久，不然會很干，不太好吃了。不確定熟沒熟可以先切一刀看看。
所在的分類
相關食譜
雞翅,老抽,大蒜,鹽,黃芥茉,紅葡萄酒醋,黑胡椒碎,白面包屑,低粉,玉米澱粉,雞蛋
綜合評分 7.4
雞胸肉或去皮雞腿肉,味好美炸雞配料
綜合評分 7.3
豬大排,麪粉,雞蛋,麪包糠
綜合評分 7.1
雞胸一塊,大蒜,黃酒，鹽，胡椒粉,雞蛋,面粉，生粉，面包糠
綜合評分 8.5
雞胸脯肉（連骨）,鹽、胡椒粉、美極鮮醬油,麪粉,紅薯澱粉,麪包粉,黑胡椒顆粒,辣椒粉,鹽,雞蛋
綜合評分 8.0
雞胸脯肉（連骨）,鹽、胡椒粉、美極鮮醬油,麪粉,紅薯澱粉,麪包粉,黑胡椒顆粒,辣椒粉,鹽,雞蛋
綜合評分 8.8
雞腿肉,咖喱粉,蒜蓉,姜蓉,料酒,醬油,澱粉,雞蛋,面包糠
綜合評分 7.6
雞胸肉,姜,鹽,白胡椒粉,食用油,雞蛋,澱粉,面粉,面包糠
綜合評分 9.7
雞大腿,雞蛋,面包糠
綜合評分 9.4