稻米,山藥,百合,豆漿,水
綜合評分 7.5
美齡粥
綜合評分 7.6
開始照顧好自己
用料
做法
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清洗鷹嘴豆、大米，分別浸泡過夜。
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早起後，刷牙洗手，喝300ml水。然後將豆子加1000ml水，破壁機選豆漿模式。接下來可以洗臉了………
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一般我洗臉20分鐘就夠。豆漿出爐需要30min，中間10分鐘可以先在小奶鍋里加200-300ml水燒開，然後把大米放進去煮到粘稠，中間可以時常攪拌。
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不要問我圖哪里去了，這個粥我做過兩次，明天上詳細圖
小貼士
杏仁君是我獲得脂肪的方式，有時候我會在粥快好前幾分鐘放點杏仁或芝麻進去，不過大多數時候都是烤好了放在旁邊陪著吃。區別在于有些食材真的只能配彼此，最開始做飯的時候我不知道這點，看了幾條養生消息，就想當然的買了一堆食材，每次放一堆進去，雜七雜八，全亂了，後來慢慢明白，搭配很重要
所在的分類
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