民國第一夫人鐘愛的美齡粥

綜合評分 9.3
相傳,有段時間宋美齡茶飯不思,于是府里的大廚用香米和豆漿等食材熬了一鍋粥,宋美齡吃了胃口大開,後來這道粥流傳到民間,名曰“美齡粥”。 自己在家煮美齡粥最好選擇糯米和大米兩種米,糯米煮完口感比較軟糯,而且半透明的米粒浮在豆漿上的樣子莫名會有些萌,而大米的口感則會更佳的飽滿有彈性,兩種米的不同口感賦予了美齡粥更多層次感。濃香四溢的豆漿香氣中一顆顆飽滿Q彈的米粒在舌尖跳躍著,偶爾還可以吃到綿軟的山藥顆粒,一碗下肚香氣依舊留在舌尖難以消退。 山藥健脾開胃、美容養顏,還有諸多的食療效果。大米和糯米搭配,補中益氣,還增加粘稠度。豆漿的加入是亮點,豆漿加入正好谷豆結合,蛋白質互相補充,也提高了蛋白質的利用率。宋美齡能活到106歲,這美齡粥也起到了很大的作用。

用料

做法

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤1

    材料圖。

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤2

    黃豆、糯米、大米淘洗干淨冷水浸泡4小時以上。

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤3

    泡好的黃豆撈出放進破壁料理機中,加入900ml的水,選擇豆漿功能打成漿。

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤4

    等待料理機工作的時間將山藥沖洗干淨,帶皮上鍋蒸20分鐘至熟透。然後取出晾涼後撕掉山藥皮,用勺子將山藥搗成泥,不用太細,有一點顆粒感喝的時候更有層次。

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤5

    打好的豆漿轉至湯鍋中,加入泡好的糯米、大米,加入冰糖,中火煮開轉小火煮30分鐘(鍋蓋留條小縫防溢鍋),中途記得不時攪拌一下預防糯米沉底糊鍋。

  • 民國第一夫人鐘愛的美齡粥的做法 步骤6

    30分鐘後粥基本就煮好了,這時下山藥泥和沖洗干淨的枸杞子,攪拌均勻即可關火飲用了。

小貼士

制作美齡粥用到了美的破壁料理機的“豆漿”功能。 暖暖尚︰新浪美食名博,頭條號簽約作者,美食自由撰稿人,最喜歡的事情就是下廚做出銩生愛吃的食物。在這里我將不定期發布一些我的私房美食、出行游記和一些溫暖有趣的小事情。 微信公眾號︰nns_0625(或搜索暖暖尚) 微博︰@暖暖尚

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