原始飲食之甜點-草莓風味果泥干

綜合評分 8.0
最近特別迷原始飲食,但是國內的原始飲食食譜卻很少,更不用說甜點啊零食類的了,所以想著看著哪個好看又好吃的就給翻譯過來,和大家一起分享,讓大家在減肥的道路上做到既健康又不委屈自己。 (以下為譯文,翻譯不佳之處請見諒。) 制作者︰Rebecca Bohl 喜歡看原文的請直接搜 http://paleogrubs.com       自制的水果卷,也稱作為果丹皮,做成美味的甜食是非常棒的一種方式使你增加水果的日常攝入量。自制水果卷能輕易地避免你糖分的過多攝入。這份食譜只需要兩種食材哦,除此之外就是你的一些時間投入啦,哈哈。       做水果卷我一般用 膠烤墊,因為從烤盤里取出最簡單了,水果卷也不會有任何的破損。水果濃漿倒進烤盤時,想要果皮丹有嚼勁,就不要把濃漿倒得太薄,要不然會烤的很脆。要注意,做這個果皮丹整個過程會要6-7個小時,所以做這個最好是放在周末或者很空的時候。我一般做這個,會把水果弄好,然後直接就扔進烤箱里就去做別的事情了。雖然這個會花點時間做做,但我相信你會喜歡的。

用料

做法

  • 原始飲食之甜點-草莓風味果泥干的做法 步骤1

    去葉子並切成小塊

  • 預熱烤箱至76-77℃或者直接調到烤箱最低溫度。烤盤上放上 膠墊。把草莓放入中等大小的深平底鍋里,用微火煮到軟,然後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

  • 在平底鍋里用攪拌器把草莓攪成泥,或者直接倒進攪拌機里做成奶昔狀。

  • 原始飲食之甜點-草莓風味果泥干的做法 步骤4

    把做好的草莓泥倒在 膠墊上,用抹刀把醬涂平。烤上6-7個小時,能從墊上卷起即完成。

  • 原始飲食之甜點-草莓風味果泥干的做法 步骤5

    待涼後,從 膠墊上撕下來,用剪刀剪成條狀,放入密封容器里儲存即可。(一個墊子大小一般能做12片的樣子)。

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