金槍魚罐頭,土豆（比較小）,黃瓜,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,黑胡椒,牛奶,沙拉醬,蜂蜜,果醋
綜合評分 10.0
金槍魚土豆泥沙拉
綜合評分 8.3
簡單的原料，簡單的操作，因為有了黃瓜的爽脆，洋蔥的辛香，口感和味道都變得不簡單。無論是吃壽司還是披薩，這個沙拉都是最佳搭配沒有之一∼
用料
做法
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準備工作︰黃瓜切薄片，加入1/4勺鹽腌漬；蔥頭切細絲，用涼開水浸泡去粗辣味，土豆去皮切塊放入保鮮袋。
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礦泉水浸金槍魚罐頭放入篩網，用小勺輕壓瀝去水分
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土豆塊入微波爐分三次高火加熱7∼8，每次拿出來翻面，捏捏是否軟了。注意千萬別燙到手。土豆軟後趁熱用 面杖壓成泥。
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土豆泥中分別放入瀝干水分的黃瓜和洋蔥，兩大勺沙拉醬，金槍魚，撒入少許現磨黑胡椒。
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拌勻，根據口味酌情加鹽，可以享用了。
小貼士
1. 微波爐蒸熟土豆很方便，而且不會帶入過多水分。但注意裝袋系緊袋口前要排掉空氣，否則後果你懂得∼ 2. 金槍魚罐頭有礦泉水浸，鹽水浸和油浸，根據個人口味選擇。 3. 黑胡椒一定要用現磨黑胡椒，味道很不同。洋蔥因為用冷水浸過，辣味幾乎沒有了，孩子吃也完全沒障礙
所在的分類
相關食譜
金槍魚罐頭,土豆（比較小）,黃瓜,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,黑胡椒,牛奶,沙拉醬,蜂蜜,果醋
綜合評分 8.6
西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒
綜合評分 8.3
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 8.4
生菜,西紅柿,煮熟的雞蛋,金槍魚罐頭,玉米粒,橄欖油,黑胡椒,鹹鹽
綜合評分 8.6
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 9.4
土豆,胡蘿蔔,金槍魚罐頭,苦苣,沙拉醬
綜合評分 9.3
土豆,金槍魚（罐頭）,香腸,沙拉醬,鹽,糖,胡椒,植物油,黃油,醋
綜合評分 8.8
土豆,金槍魚（罐頭）,香腸,沙拉醬,鹽,糖,胡椒,植物油,黃油,醋
綜合評分 7.2
金槍魚/吞拿魚罐頭,嫩豆腐（可生吃）,番茄,彩椒,隨便什麼沙拉菜,生姜,小米辣,橄欖油,檸檬
綜合評分 8.8