做法

• 

  1.若要皮膚好，粥里放紅棗

• 

  2.若要不失眠，粥里添白蓮

• 

  3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

• 

  4.心虛氣不足，粥加桂圓肉

• 

  5.頭昏多汗癥，粥里加薏仁

• 

  6.潤肺又止咳，粥里加百合

• 

  7.消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 8.烏發又補腎，粥加核桃仁。

• 

  9.若要降血壓，煮粥加荷葉。 10.健脾助消化，煮粥添山楂。 11.夢多又健忘，粥里加蛋黃。