#拉歌蒂尼菜譜#排骨蓮藕湯

綜合評分 7.5
寒冷的冬季,回家能喝上一碗熱氣騰騰的湯,總是件讓人感覺幸福的事情。 蓮藕,富含澱粉、蛋白質、維他命B、維他命C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,肉質肥嫩,白淨滾圓,口感甜脆。中醫認為,藕是一款冬令進補的保健食品,既可食用,又可藥用。生食能涼血散淤,熟食能補心益腎,可以補五髒之虛,強壯筋骨,滋陰養血。同時還能利尿通便,幫助排泄體內的廢物和毒素。 冬季用蓮藕和排骨來煲湯,還是很不錯的,經典的葷素搭配。湯汁雖然有點渾濁,但除了肉香還多了一絲蓮藕的鮮甜味。

用料

做法

  • 原料備用。

  • 排骨焯水後,沖洗干淨。

  • 另起鍋,加入適量的水,放入汆好的排骨,料酒,生姜。大炎燒開後,撇去浮末,轉小火慢炖。

  • #拉歌蒂尼菜譜#排骨蓮藕湯的做法 步骤4

    蓮藕去皮切滾刀塊。

  • 胡蘿卜切滾刀塊。

  • 排骨炖一小時後,下入蓮藕塊。

  • 炖半小時以後,下入胡蘿卜塊。所有原料都軟爛後,下入枸杞,幾分鐘後熄火。

  • #拉歌蒂尼菜譜#排骨蓮藕湯的做法 步骤8

    調入適量的鹽即可食用。

  • #拉歌蒂尼菜譜#排骨蓮藕湯的做法 步骤9

    推薦用鍋 ︰拉歌蒂尼湯鍋。

小貼士

推薦用鍋 ︰拉歌蒂尼湯鍋。

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