好料理

【健康口糧】穀物堅果cookie

綜合評分 9.0
一定要做的健康cookie，不大喜歡甜的而且很容易吃過量，就做了鹹味的，而且還可以代替主食， 同時也是健身前熱量的好來源。另外，還是工作中能量的 不僅健康，又帶來飽腹感，再者也是健身能量必備！

用料

做法

  • 烤箱350F(175C)預熱 首先將溫水和燕麥混合把水吸干，然後把雞蛋打入混合好

  • 將面粉類的稱量好後混和打燕麥中

  • 稱量好各種堅果和種子，倒入干混合好的燕麥和面粉中

  • 【健康口糧】穀物堅果cookie的做法 步骤4

    最後加入調料攪拌均勻

  • 烤箱350F(175C)烤16分鐘

  • 【健康口糧】穀物堅果cookie的做法 步骤6

    烤好放涼，準備享用吧

小貼士

所在的分類

相關食譜

【健康口糧】穀物堅果cookie
曲奇
Old fashioned oats,溫水,雞蛋,腰果（捏成一半碎）,核桃,南瓜籽,亞麻籽,亞麻籽粉,小米麵粉,全麥粉,杏仁粉,蜂蜜,營養酵母（不加也行）,泡打粉,薑黃,椒鹽,大棗（增加甜味，不加也行，切成小半）
綜合評分 9.0
多穀物乾果軟歐麪包——Midea/美的 MM-TSC2011麪包機試用報告
麪包
Ａ：液種,高筋麪粉,低糖乾酵母,水,Ｂ：主麪糰,高筋麪粉,紅磨坊多穀物麪包粉,黑麥粉,低糖乾酵母,鹽,水,無鹽黃油,堅果（碧根果）、乾果
綜合評分 8.2
自制健康堅果醬
果醬
各種堅果,調料 ︰,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 7.6
自制健康堅果醬
果醬
各種堅果,調料 ：,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 8.1
巧克力堅果cookie
曲奇
雞蛋,黃油,面粉,黑巧克力,brown sugar,white sugar,堅果 瓜子/花生/葡萄干等,baking powder,鹽
綜合評分 7.0
健康好吃的養生堅果塔
塔
面粉雞蛋黃油糖粉杏仁粉,各式堅果
綜合評分 7.4
健康好吃的養生堅果塔
塔
麪粉雞蛋黃油糖粉杏仁粉,各式堅果
綜合評分 8.2
【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬
果醬
芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）
綜合評分 9.7
【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬
果醬
芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）
綜合評分 7.7
菠菜藜麥餅Spinach & Quinoa Patties
早餐
藜麥（黑色白色或紅色）,燕麥片,雞蛋,羊奶乳酪,新鮮菠菜,海鹽,黑胡椒,油,生菜,西紅柿,紅甘藍*,冬天的蘋果*,溏心蛋,熟白豆,嫩芽蔬菜或微型蔬菜
綜合評分 9.1