去骨雞腿肉,土豆,胡蘿卜,雞蛋,S&B golden curry,腌蘿卜,蜂蜜,味淋,照燒汁,米飯
綜合評分 8.7
提前用味淋照燒汁腌制雞腿肉,煮飯—5分鐘 洗淨食材切塊,雞肉用廚房紙吸干—3分鐘
打蛋煎蛋皮—3分鐘
熱油炒雞肉蔬菜後關火-2分鐘 放入咖喱蜂蜜加熱水融化後中小火邊攪邊熬—15分鐘
蛋皮蓋上飯淋上咖喱— 1分鐘 *生梨胡蘿卜榨汁—3分鐘
如果用洋蔥熬成湯底味道更正 可加入些許黑巧克力提高醇度 關鍵是攪拌,就當鍛煉手臂肌肉吧∼