黃豆,燕麥,麪粉,雞蛋,鹽
綜合評分 9.3
減肥燕麥豆渣餅
綜合評分 9.3
早上要做家務，所以早餐想吃點簡單的。燕麥豆渣餅，營養又減肥，零失敗。
用料
做法
-
將頭天晚上泡好的黃豆和燕麥用水沖洗乾淨，倒入豆漿機中，等候豆漿成熟。
-
將豆渣過濾出來，在豆渣中加入麪粉，雞蛋，攪拌均勻並加入鹽。
-
平底鍋放油燒熱，然後用勺子將面挖一小團，放在鍋裡（大概一次可以放五六團），兩面煎金黃即可。
-
小貼士
1.不用豆漿機的一定要將豆漿煮熟，否則會有腹瀉或中毒。 2.可以在麪糰中加入小胡蘿蔔丁，糖漬玫瑰等輔料，再放入鍋中。
所在的分類
相關食譜
即食燕麥（桂格）,雞蛋,蜂蜜,紅糖,奶粉,橄欖油,香草精,蔓越莓
綜合評分 7.2
燕麥,紅棗（建議加）,蔓越莓干,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶（牛奶，水均可）
綜合評分 8.6
燕麥,紅棗（建議加）,蔓越莓幹,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶（牛奶，水均可）
綜合評分 8.5
速溶燕麥,牛奶,蜂蜜（可以用其它自己喜歡的糖粉）
綜合評分 7.6
桂格即食燕麥,牛奶,黑芝麻/紅棗（可放可不放）
綜合評分 7.5
快熟燕麥片,脫脂希臘酸奶,無糖可可粉,代糖,脫脂牛奶,泡打粉
綜合評分 8.0
快熟燕麥片,脫脂希臘酸奶,無糖可可粉,代糖,脫脂牛奶,泡打粉
綜合評分 7.7
燕麥片,紅棗,無糖酸奶
綜合評分 9.8
去皮雞胸肉,老豆腐,雞蛋,檸檬,大蔥,醬油,鹽,香油,黑胡椒,雞精
綜合評分 9.9