好料理

無油減肥燕麥小點（低糖）

綜合評分 7.6
這款點心算是軟軟的小餅吧，喜歡甜的童鞋可以再多放些蜂蜜或者其它蔗糖∼它的特點主要是健康無油低糖，而且燕麥有減肥的效果，蜂蜜就更不用說了*^O^* 爪機拍的，效果不咋地o>_

用料

做法

  • 無油減肥燕麥小點（低糖）的做法 步骤1

    把速溶燕麥倒進碗中，加入適量的牛奶，不要太多，但是一定要 讓燕麥濕潤

  • 加入少許蜂蜜，加一些讓後嘗一下再酌情添加（合適的甜度之後再多加一些蜂蜜）

  • 無油減肥燕麥小點（低糖）的做法 步骤3

    做成一份份的放在烘焙紙上

  • 無油減肥燕麥小點（低糖）的做法 步骤4

    入烤箱，我烤了六分鐘，個人的烤箱功率不一樣，適時的看一下決定幾分鐘  其實如果沒有烤箱微波爐也是可以的，微波爐的話時間要適當縮短哦

小貼士

1）加一些杏仁，榛子，碧根果核桃碎什麼的會更好吃 2）可以用抹茶粉，可可粉來代替蜂蜜，應該也是可以的，有這個想法的童鞋可以試試

所在的分類

相關食譜

無油減肥燕麥小點（低糖）
減肥
速溶燕麥,牛奶,蜂蜜（可以用其它自己喜歡的糖粉）
綜合評分 7.6
減肥燕麥小餅乾（想吃不想胖）
減肥
即食燕麥（桂格）,雞蛋,蜂蜜,紅糖,奶粉,橄欖油,香草精,蔓越莓
綜合評分 7.2
快手高縴低脂減肥燕麥餅干（無粉少油）
減肥
燕麥,紅棗（建議加）,蔓越莓干,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶（牛奶，水均可）
綜合評分 8.6
快手高纖低脂減肥燕麥餅乾（無粉少油）
減肥
燕麥,紅棗（建議加）,蔓越莓幹,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶（牛奶，水均可）
綜合評分 8.5
芝士雞蛋小餅（高蛋白低脂無油減肥餐）
減肥
芝士,全蛋,蛋清,黃油（可有可無）,配菜（隨意）
綜合評分 8.7
無糖無油啥也沒有的減肥燕麥餅乾
減肥
桂格即食燕麥,牛奶,黑芝麻/紅棗（可放可不放）
綜合評分 7.5
減肥燕麥豆渣餅
減肥
黃豆,燕麥,麪粉,雞蛋,鹽
綜合評分 9.3
爆漿吐司（高蛋白低脂無油減肥餐）
減肥
全麥吐司,芝士,火腿,雞蛋
綜合評分 8.9
雞蛋卷卷（高蛋白低脂無油減肥餐）
減肥
全蛋,蛋清,火腿片（雨潤的比較好使）,芝士,生菜
綜合評分 9.4
【無油減肥版】印度芝士菠菜咖哩 Saag Paneer
減肥
印度白芝士 Paneer,菠菜葉,洋蔥,咖哩飯，蒜粉，薑黃粉，孜然粉，黑白胡椒粉
綜合評分 7.5