西蘭花,雞腿菇(杏鮑菇),西葫蘆,大蒜,三文魚,調料
綜合評分 8.6
西蘭花,雞腿菇和西葫蘆都是適合烤的蔬菜。還可以考慮色彩鮮豔的燈籠椒,土豆(切適口大小)等。大蒜烤出來很好吃。
西葫蘆,雞腿菇切片;西蘭花適口大小,大蒜整粒剝皮,三文魚切塊。
烤箱可以提前預熱在180度,上下管都加熱。將烤盤用錫紙包好。
所有原料鋪平在錫紙包好的烤盤裏,倒入橄欖油,撒上鹽(我用的粗鹽,口味可以更均勻),撒上黑胡椒。
放入烤箱中部。180度,25-35分鐘(根據分量),中間可以用木勺翻一到兩次,讓食材受熱更加均勻。
西葫蘆和雞腿菇變軟,西蘭花嚼起來有汁水又脆,說明就好了。直接盛盤子享用吧。
西蘭花和雞腿菇切片的厚度約等於3枚一元硬幣的厚度,因為烤後會縮水,不適宜切太薄. 烤蔬菜我喜歡用粗鹽,因為細鹽很難撒的均勻又控制的好量,家裏長備一瓶粗鹽,做麪包也可以用。