好料理

減肥拌菜

綜合評分 9.1
堅持一個月，度過平台期

用料

做法

  • a類材料切絲，苦菊切段，放在盆中

  • b類切塊焯水（木耳不切塊），撈出放在瀝水籃子上瀝水

  • 蔥切絲，鍋中放油，放入肉絲蔥絲，五香粉醬油少許鹽少許，此處防迸濺油燙傷，盛出放在盆里

  • 將木耳放在盆里，雞胸和地瓜繼續瀝水

  • 在盆中依次放入糖鹽醬油醋辣椒油香油，切記一定要多嘗，每次少放。雞胸和地瓜為主食。不拌進菜中。

小貼士

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