古方薑糖膏,燕麥,開水
綜合評分 9.4
南瓜燕麥濃湯
綜合評分 9.1
加入燕麥是為了獲得濃郁潤滑的口感。早餐時來一碗熱騰騰的濃湯，再搭一片烤到松脆的吐司，不要太滿足。關鍵是還很低卡！
用料
做法
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南瓜去皮去籽切薄片，洋蔥切碎。
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融化黃油，中小火炒香洋蔥。
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放入南瓜片，略炒。
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加入所有清水，蓋上鍋蓋，燒開後轉小火煮10分鐘。
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撒入燕麥片，攪勻略煮1到2分鐘，加鹽。
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用攪拌棒攪打成濃湯。如喜歡更加細膩的口感，請使用大功率攪拌機。
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加入脫脂牛奶，攪勻後再次煮開。
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喝時根據個人口味添加奶油或黑胡椒。
小貼士
所在的分類
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