熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食

綜合評分 9.4
素食者補充蛋白質,黃豆是首選,酸菜黃豆湯,能補充營養又大開胃口,讓我們一起來好好補一補O(∩_∩)O 了解我們︰關注微信公眾號“解密生命”,每周都有最新素食推送哦 歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先征得我們同意。

用料

做法

  • 黃豆(洗干淨提前一晚泡好) 平菇、酸菜、老姜

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤2

    酸菜切好,酸菜汁要留起來;平菇洗淨撕開擠干水分;老姜洗淨一切兩半拍扁。鍋里放油、平菇、老姜,開火炒

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤3

    炒到平菇金黃

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤4

    把酸菜放下去,一起炒兩三分鐘

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤5

    把黃豆連泡的水一起倒下去(黃豆是洗干淨泡的,泡的水沒扔),再多加些水,到需要的程度(因為炖的過程會蒸發些水,所以水要多放些)

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤6

    燒開以後,看情況放點鹽(這次是沒放的,因為手上的酸菜本身有鹽了),轉中小火,保持在開狀態就行了。炖四五十分鐘,關火

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤7

    放點蔬之鮮,起鍋

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤8

    同  款︰酸菜豌豆湯 •  豌豆湯跟黃豆湯一樣的做法,不過要不了這麼久的時間,豌豆很快就粉了。 •  豌豆含鈣量高,素食者可以多吃豌豆來獲得優質鈣源,這樣補鈣妥妥的!

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤9

    這是酸菜湯面,味道也很棒!

  • 熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食的做法 步骤10

    掃描二維碼即可關注 公眾微信“解密生命”,每周都有新食譜推出哦

小貼士

所在的分類

相關食譜

熱騰騰的酸菜黃豆湯,鮮爽又營養•圓滿素食
素食
黃豆,平菇,酸菜,老姜
綜合評分 9.4
分分鐘鮮香出鍋,熱乎乎的酸炒土豆粉,來一盤~酸炒土豆粉•圓滿素食
素食
土豆粉,小白菜,酸豆角,剁椒,芽菜,生蘸醬油
綜合評分 7.0
春天的野菜,好東西!· 枸杞尖炒春筍 · 圓滿素食
素食
春筍,枸杞苗,胡蘿蔔,鹽,冰糖白醋,料酒,植物油,蘑菇精,香油
綜合評分 7.5
醬土豆&酸菜蠶豆湯· 圓滿素食
1~2公分大的小土豆,滷水,辣椒醬,生蘸醬油,蠶豆瓣,酸筍,海帶,木耳,香油,蘑菇精,胡椒粉
綜合評分 8.6
醬土豆&酸菜蠶豆湯· 圓滿素食
1~2公分大的小土豆,滷水,辣椒醬,生蘸醬油,蠶豆瓣,酸筍,海帶,木耳,香油,蘑菇精,胡椒粉
綜合評分 8.2
暑天吃得下的清爽高湯麪,補充下營養!黃豆玉菇高湯麪·圓滿素食
湯麪
白玉菇,黃豆,竹蓀,丁香,胡椒粉,鹽
綜合評分 8.1
寒風之中,吃一碗熱氣騰騰的雜蔬土豆粉
快手菜
土豆粉、白蘑菇、金針菇、豆腐泡、大白菜,大蒜、干辣椒、老干媽、高湯、生抽、鹽
綜合評分 7.5
黃豆湯圓——銷魂的黃金湯圓
小吃
餡料,熟黃豆粉,熟豬油,糖粉,湯糰皮,糯米粉,溫水
綜合評分 7.8
熱氣騰騰的新年雞肉咖喱
下飯菜
雞腿,白葡萄酒,甜洋蔥,胡蘿卜,圓茄,椰奶,鹽,辣醬
綜合評分 7.1
酸菜紅豆湯
家常菜
紅豆,酸菜,干辣子,姜,蒜苗,胡椒面,鹽
綜合評分 10.0