火龍果,龍眼乾,椰蓉,椰子粉,南瓜籽,紅糖,燕麥,奇亞籽,酸奶,豆漿或杏仁奶
綜合評分 7.0
美食最減肥7 玻璃早餐罐（火龍果口味）
綜合評分 7.0
今天我們要來玩玩，現在全世界最流行的玻璃罐美食，它之所以會流行的幾個關鍵 ：1. Stylish（很有型），色彩鮮明又很可愛，吸引大家的目光。2.Easy（很簡單） 直接在罐裡調理、儲存、餐具，一罐搞定，輕鬆省事。3. Portable（方便攜帶），可以帶著走，晚上做好，明天從冰箱拿出來，就可以直接，帶出去吃，減少外食的困擾。4.Clean（乾淨衛生），瓶子可以自行用煮開的水消毒，又可以密封儲存,安全、衛生又保鮮。這都是玻璃罐的好處，那玻璃罐可以做哪些美食呢？例如：健康的精力湯、爽口的罐裝沙拉、各種各樣的點心、還有美味的便當，等等，都可以依你個人喜好來製作。今天connie很貼心的幫你準備好，健康低卡，時尚又好吃的早餐罐。
用料
做法
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先將燕麥片、奇亞籽放入罐中，加入豆漿（可以用杏仁奶或牛奶來代替），燕麥片和奇亞籽會很快吸收豆漿後，再加入酸奶，這就是基底。
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在基底麥片上鋪一層紅糖，龍眼乾，新鮮火龍果丁，椰蓉和椰子粉，再加點南瓜籽（我們堅果最後放，這樣比較不會太快泡軟），這罐美美的紅寶石就完成了。
小貼士
吃的時候，請倒到碗裏面，再加些豆漿或加杏仁奶，就可以食用了。
所在的分類
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