吞拿魚,芝麻菜,橄欖油,胡椒粉,嫩姜
綜合評分 7.9
吞拿魚沙拉
綜合評分 7.9
吞拿魚沙拉，又好吃又有營養，關鍵還好做
用料
做法
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新鮮的吞拿魚，撒上黑胡椒粉，醃製20分鐘到半個小時
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煎鍋放橄欖油，小火，放吞拿魚煎，單面40秒鐘，翻一次面
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做沙拉汁，橄欖油，按個人口味加陳醋，一點料酒，紅糖，嫩姜碎末
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吞拿魚切片，澆上沙拉汁
小貼士
如果買不到新鮮的吞拿魚，可以用三文魚代替。做料理嗎，不要那麼死板！！！
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綜合評分 9.9
Ciabatta麪包,菠菜,牛油果,雞蛋,吞拿魚罐頭（浸油）,甜玉米粒,鹽,黑胡椒,歐芹,蛋黃醬
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香蔥,糙米飯,吞拿魚罐頭,芝麻,海苔,飯糰模具,蛋黃醬,是拉差辣醬Sriracha Sauce
綜合評分 9.4
珍珠米,糯米,壽司醋,鹽,糖,海苔,吞拿魚,沙拉醬,水
綜合評分 8.3