雞胸肉,胡蘿蔔,薺菜,荸薺,蔥,姜,料酒,老抽,鹽,白糖,雞蛋,生粉
綜合評分 7.7
主要原料集合
雞胸肉洗淨瀝乾水分,之後用刀剁成細細的肉泥
薺菜洗淨後,在鍋中焯煮半分鐘後撈出瀝乾水分
將蔥姜,荸薺,胡蘿蔔,焯水的薺菜全部切細碎備用
將雞胸肉泥分成2等份,各自加入蔥姜碎,荸薺碎
然後加入少許料酒,老抽,白糖,鹽等調料攪拌均勻
一份肉餡中加入胡蘿蔔碎,一份肉餡中加入薺菜碎
然後再2份肉餡中各自加入一個雞蛋,和30g的生粉
將2份肉餡各自按照一個方向攪拌至粘稠上勁
乾淨的手中抓一小把薺菜肉餡,擠出自己喜好的大小,用勺子做輔助把肉圓儘可能的託圓
同樣的過程,擠出胡蘿蔔肉圓
鍋中放入適量的水燒開後,將弄好的肉圓放進去,小火慢慢篤,待肉圓全部漂浮可以撈出
用水汆好的薺菜肉圓撈出備用
用水汆好的胡蘿蔔肉圓撈出備用
另起乾淨的鍋,放入沒過肉圓一般的水量,滴少許食用油,大火燒開
加入適量的溼澱粉勾芡
大火滾開後,加入生抽調味
待湯汁濃郁即可關火
這款肉圓,選用清爽的雞肉做主料,其次,用水汆代替油炸,吃著清爽一點兒不油膩,外加里面有營養豐富的荸薺,胡蘿蔔,薺菜,多吃上幾個也不擔心不消化。