熟鷹嘴豆,生燕麥,無新增花生醬或杏仁醬,椰子油(或橄欖油),杏仁奶(不是杏仁味的牛奶…),椰子糖(什麼糖都行),香草精華,泡打粉,黑巧克力碎
綜合評分 7.4
把除了巧克力碎之外的東西全部放到料理機打成糊狀。
黑巧克力切碎,取一部分與麪糊拌勻,然後把麪糊均勻倒入小平底鍋中。再撒一部分黑巧克力碎在上面。
烤箱預熱175攝氏度(350華氏度),20-22分鐘。拿出來後挖兩顆冰激凌球(美國佬特別喜歡這樣吃,減肥的妹子就不用放了,我買的是香草楓糖味的脫脂雪糕,兩隻球加起來熱量也差不多隻有50卡都不到,所以我就放心吃了~)
還可以再撒一點巧克力醬 簡單做法:生可可豆粉(無新增的!)+蜂蜜(或別的糖類)+一點點奶+一點點椰子油