奇異籽chia seed,葵花籽,南瓜籽,混合香料(百里香,迷迭香,牛至..隨便什麼混合香料都可以),鹽,蒜粉(可省略),水,糖(可用甜菊等代糖代替)
綜合評分 7.2
2/3杯的燕麥,放料理機裏面磨成粉。烤箱預熱165度。
混合所有乾性材料,慢慢倒入1杯水,攪拌,混合物會慢慢變得粘稠。
方形烤盤墊上錫紙(選用:塗一點點油防粘)倒入混合物。用手或者刮刀、勺子壓緊(壓緊!)
烤25分鐘左右,或者到邊邊角角變硬,放涼切開。
--- 密封好可以冷藏2-3天,最好直接冷凍儲存,要吃拿出來直接用多士爐烤熱烤脆~