生菜,紫甘藍,水黃瓜,玉米粒,火龍果,沙拉
綜合評分 8.4
蔬菜沙拉
綜合評分 9.0
零負擔的快手早餐
用料
做法
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所有蔬菜手撕/刀切 準備好擺盤 爲了好看 可以按一層綠葉蔬菜一層紫色蔬菜一層紅色系蔬菜再鋪綠色蔬菜 早上吃水果的好處還是很多的 今天想吃油桃和大櫻桃 選擇油桃也切進去是用來增加整個沙拉的色調的 但是發現配上醬料和蔬菜一起搭配 口感意外的好吃 玉米和紅腰豆是雜糧 既營養又豐富了沙拉的呈現 最後作為點綴可以撒上一些 雞蛋涼水入鍋 水煮沸後4分鐘關火撈出放入冰水過一下
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將1、2、3、4、5、6的調味料準備到一個可以密封的瓶子裡 然後混合搖至均勻 各部分都有稀釋成為醬汁
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將醬汁全部倒進準備好的蔬菜上即可 或者就在盒子裏 吃時候蘸用都可以自行選擇
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小貼士
所在的分類
相關食譜
西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒
綜合評分 8.3
芝麻菜,冰草,紅葉生菜,櫻桃蘿蔔,迷你黃瓜苗,玉米,其他任何你喜歡的適合生吃的蔬菜,沙拉醬或油醋汁
綜合評分 8.1
山羊乳酪（棒）,黑麥法師長棍（厚片）,蔬菜沙拉,蜂蜜,橄露GALLO橄欖油,橄露白葡萄香醋
綜合評分 9.1
圓生菜,紫 蘭,西紅柿,黃瓜,千島醬
綜合評分 7.4
聖女果,新鮮蔬菜葉子,罐裝甜玉米,黑橄欖,鱷梨果,雞蛋
綜合評分 7.5
蝦仁,紫甘藍,生菜,西蘭花,沙拉醬,料酒,鹽
綜合評分 8.2
橄欖油,義大利黑醋,檸檬沙拉醋,黑胡椒,鹽,黃瓜,洋蔥,甘藍,生菜,面包
綜合評分 8.7
黃瓜,生菜葉,紅芯蘿卜或紅皮蘿卜,沙拉芝麻汁,油醋汁,殷宜燕的窩楓糖即時麥片,其他喜歡的蔬菜
綜合評分 7.6
生菜,土豆,紅番茄,紫甘藍,小紅蘿蔔,土司麪包片,任意口味的沙拉醬
綜合評分 7.8