桂格即食燕麥片,亞麻籽,葡萄乾,開心果碎,酸奶,牛奶,新鮮水果（草莓，香蕉，獼猴桃）
綜合評分 7.5
【青春常在】新年早餐-Overnight燕麥
綜合評分 7.5
overnight oatmeal 是時下最流行的一種即營養又方便的早餐吃法，只需要在前一天晚上把燕麥片、牛奶酸奶和各種堅果乾果攪拌在一起，第二天早上再加些新鮮水果，一份新鮮營養，看上去就讓人食慾大增的早餐就完成啦！ overnight oatmeal的好處可以總結如下： 零膽固醇 高蛋白 高纖維，燕麥可以促進吸收，減少身體負擔。長期食用能夠降低人體血液中膽固醇水平，同時減少心血管疾病的機率。除此之外，燕麥本身含有多種人體所需微量元素比如維生素E 鋅銅鐵等，也是對人體大大有益喲，這份早餐絕對洋氣營養又快手美味，送你一個元氣滿滿的早晨！ 新的一年已經開始了，祝福大家事事如意，天天幸福，青春常在，每天都從溫暖幸福的早餐開始新的一天～ 活動期間，登陸下廚房app首頁，進入桂格燕麥「做早餐，贏新年禮盒」美食專區，跟做燕麥新春食譜並上傳作品至對應菜譜。跟做人數最多的菜譜前150名廚友（一人釋出多個作品算作一名），以及其餘每個菜譜中（共5個菜譜），作品贊數最多的前10名廚友，可獲得桂格新年燕麥禮盒一份。（跟做作品圖中需明顯體現燕麥元素） 2016年1月26日，廚房君將在選單［桂格燕麥新年祝福早餐］公佈本次活動的獲獎名單，並通過2次站內私信的形式聯絡每位獲獎使用者，屆時你需通過站內私信反饋「姓名+電話+收貨地址」資訊~ 高亮：若在2016年1月26日--2016年1月29日內，未反饋你的「姓名+電話+收穫地址」資訊，視為自動放棄獲獎資格哦。
用料
做法
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準備好原材料
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將燕麥片放進容器裡，建議用帶蓋的瓶子做，我用的是梅森瓶，超雞適合做overnight燕麥！
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然後依次放入各種乾貨：葡萄乾、亞麻籽、開心果碎，當然這裏的這些搭配也可以根據自己的喜好來更換，也可以換成蔓越莓、核桃或者巴拉巴拉你們喜歡的任何！再倒入酸奶、牛奶和蜂蜜
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然後攪拌一下，讓各種食材混合均勻，然後蓋上蓋子，送進冰箱冷藏一晚（10個小時左右） PS:現在是冬天，北方有暖氣的同學放進冰箱冷藏，第二天如果覺得涼可以溫水泡一下或者恢復常溫再食用；南方沒有暖氣的同學可以直接放在室內過夜，第二天覺得涼可以用微波爐加熱一下或者用溫水泡一下再食用
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第二天早上開啟蓋子，放入各種自己喜歡的水果就可以開動了！這裏用的是草莓、獼猴桃和香蕉，你準備用什麼呢？
小貼士
所在的分類
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燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選）
綜合評分 7.2
燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選）
綜合評分 8.4
rolled oats 燕麥片,杏仁,核桃仁,葡萄乾,白芝麻,黃油,蜂蜜
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燕麥片,紅糖，小紅莓干，杏仁片,隻果,牛奶,其他水果,煎蛋,全麥面包
綜合評分 8.2
粥:小米,粥:燕麥米,起司蛋糕:雞蛋,起司蛋糕:牛奶,起司蛋糕:奶油乳酪,起司蛋糕:黃油,起司蛋糕:低筋麪粉
綜合評分 8.9
燕麥,希臘酸奶,花生醬,杏仁奶或牛奶,Chia Seeds,肉桂粉,核桃,香蕉
綜合評分 9.8
（冬）南瓜,燕麥米+糙米+大米
綜合評分 7.2