好料理

低卡低脂雞胸肉紫菜米餅

綜合評分 7.8
健身狗要玩壞雞胸肉！！ 紫菜在餅里有點小嚼勁的感覺~~香香鮮鮮~~~還不用單獨吃飯~~ 每次我煮飯會煮兩天的量，所以做的時候直接挖一勺~超級快手~

用料

做法

  • 雞胸肉剁成絨~

  • 加入一小塊剪碎的紫菜~

  • 加入事先煮好的糙米飯（燕麥，糙米、胚芽米、高粱米等低GI主食都可以）

  • 加入所有調味攪拌上勁

  • 鍋中倒一點點橄欖油，用廚紙巾抹開一下，放入整形好的雞肉米餅~~ 小火煎至熟透即可~~~

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