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營養減肥餐
綜合評分
8.0
既減肥又補充營養 多吃蔬菜對身體好❤
用料
西蘭花
五朵
生菜(菠菜也行)
按個人喜好
胡蘿卜
半根
番茄
一半
瘦肉
50g
橙子
一個
酸奶
30g
做法
甜橙剝好切塊 扮上酸奶
水燒開 把準備好的食材放鍋里煮 煮好後按個人喜好擺盤。 在做好的菜上撒點椒鹽
小貼士
水果可以任選,加餐可以用雞蛋
所在的分類
減肥
相關食譜
營養減肥餐
減肥
西蘭花,生菜(菠菜也行),胡蘿卜,番茄,瘦肉,橙子,酸奶
綜合評分
8.0
五彩丁(營養減肥主食)
減肥
雞胸肉,玉米粒,土豆,黃瓜,胡蘿蔔,椒鹽調料,料酒,生抽,幹辣椒
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7.1
孕期營養減肥沙拉
減肥
蝦仁,西紅柿,牛油果,土豆,雞蛋,生菜,芝麻醬,蛋黃醬,芥末醬
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7.5
減肥餐
減肥
雞蛋,雞胸脯肉,西蘭花,聖女果,黃瓜,蠔油,番茄醬,胡椒粉
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8.3
減肥餐-紅豆薏仁山藥糕
減肥
山藥(首選鐵棍山藥),紅豆,薏仁
綜合評分
7.5
減肥餐-紅豆薏仁山藥糕
減肥
山藥(首選鐵棍山藥),紅豆,薏仁
綜合評分
9.2
減肥餐 白焯胡蘿蔔西蘭花+煎雞胸
減肥
西蘭花,胡蘿蔔,雞胸肉,黑胡椒,老抽,料酒,陳醋,五香粉,花椒,鹽,食用油,蒜頭
綜合評分
9.4
芝士雞蛋小餅(高蛋白低脂無油減肥餐)
減肥
芝士,全蛋,蛋清,黃油(可有可無),配菜(隨意)
綜合評分
8.7
香菇洋蔥雞腿肉-無油低脂減肥餐
減肥
雞腿肉,香菇,洋蔥,生抽醬油,料酒,澱粉
綜合評分
8.2
減肥餐-香菇雞肉煲仔飯的製作
減肥
大雞腿,大米,花椒,幹辣椒,香菇
綜合評分
9.7