好料理

芝士雞蛋小餅（高蛋白低脂無油減肥餐）

綜合評分 8.7
減肥用的，在豆瓣里減肥餐設計小組里看到的~自己改進了一下 雞蛋里可以放點綠色蔬菜啊，菌菇啊都可以 覺得熱量不夠里面可以再加一片火腿~ 早飯時一定要吃主食的，全天的主食攝入我是打算放在早上，這樣喝點粥什麼的都可以

用料

做法

  • 雞蛋黃油打一打

  • 不粘鍋里一倒，因為減肥所以我沒放油

  • 成型拿出來加芝士 或者在來片火腿

  • 吃吧

小貼士

摘抄的話 在減肥中能踫到的主要問題無非是下面幾個︰ 沒減肥。那一定是你吃的熱量高了，不可能有其他原因。 沒吃飽。那一定是你沒有吃低卡飽腹的食物，比如蔬菜和魔芋。 很饞。那一定是沒有計劃好熱量之後吃美食。 頭暈。那一定是你沒有吃夠碳水化合物，導致你低血糖了。

所在的分類

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