1.豆腐衣 全部分類

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

芒果酸奶餅干（簡單1分鐘）

餅干

芒果牛奶,酸奶,餅干

綜合評分 7.8

簡易披薩--暑假跟娃下廚房1

披薩

低粉,高粉,水,鹽,小番茄,洋蔥,番茄醬,葵花籽油,彩椒,黃油,肉,醬油料酒,酵母

綜合評分 7.9

讓身體更輕盈的瘦身沙拉1

減肥

雞蛋,聖女果,葉菜類蔬菜,紅薯（可選）,油（可選）,芥末醬,洋蔥末,白糖,鹽,白醋,橄欖油

綜合評分 9.7

大沙拉NO.1

沙拉

紅椒,西紅柿,西芹,胡蘿卜,煮熟的薏米,李子烤雞肉,葡萄干,橄欖油 醋 鹽 蒜粉

綜合評分 9.1

空氣炸鍋面包1.0

面包

高筋面粉,低筋面粉,雞蛋,羊奶,鹽,黃油,綿白糖

綜合評分 9.8

蒜蓉粉絲蝦1.0

家常菜

青蝦,大蒜,粉絲

綜合評分 7.7

【蔓越莓餅干】︰香酥酸甜，入口體會到滿滿的幸福感！ 1瀏覽 0收藏 分享 收藏 編輯

餅干

低筋面粉,無鹽黃油,蛋液,糖粉,蔓越莓干,香草精（沒有就省略）

綜合評分 9.5

北極蝦彩虹焗意面（1歲以上寶寶輔食）

面

西蘭花,洋蔥,胡蘿卜,蘑菇,紫甘藍,玉米,北極蝦,寶寶意面,馬蘇里拉,歐芹碎,寶寶奶油塊

綜合評分 8.1

北美媽媽烤銀鱈（1歲以上寶寶輔食）

烤箱

銀鱈魚,自制面包糠,歐芹碎,cheese粉,蒜末,蛋液

綜合評分 7.2