3，深藍色海洋 全部分類

【零失敗&健康版】2分鐘微波爐蛋糕“藍瘦•香菇”

早餐

面粉（自發粉）,白糖,雞蛋,植物油,牛奶

綜合評分 7.7

春日陽光沙拉（素食者減肥者版本）

減肥

羽衣甘藍,芝麻菜,臍橙,聖女果,牛油果,橄欖油,釀造醋（蘋果醋，糙米醋...）,龍舌蘭糖漿（楓糖漿）,細海鹽,亞麻籽粉

綜合評分 9.1

【Ken Forkish】Field blend #1輕黑麥天然酵種歐包

麪包

準備天然酵種,活躍酵種,高粉,全麥粉,水,主麪糰,高粉,全麥粉,白黑麥粉,水,細海鹽,乾酵母粉,天然酵種

綜合評分 8.5

別的小朋友都會做韓式裱花奶油霜啦！你什麼時候來學

韓式

A,細砂糖,水,B,蛋清,細砂糖,檸檬汁,C,鹽,黃油

綜合評分 9.1

基礎三明治

三明治

吐司,西紅柿,黃瓜,洋蔥,雞肉,酸黃瓜,黑椒蛋黃醬,芥菜,切達乳酪片

綜合評分 7.7

清炒菠菜（如何最佳化一碗素菜）

素菜

菠菜,蒜,油,鹽

綜合評分 7.5

麻將巧克力之劉小喵超詳版

烘焙

白巧克力,黑巧克力,堅果仁,巧克力蛋糕胚

綜合評分 9.6

—辮子蜜豆麪包（1次發酵法）--長帝貝貝CRWF32AM烤箱

麪包

2個辮子麪包的量,金像盒裝高筋粉,美玫盒裝低筋粉,細砂糖,鹽,酵母,全蛋,牛奶,黃油,蜜豆,全蛋液（刷麪包表面用）

綜合評分 7.9

清炒菠菜

素菜

菠菜,蒜,油,鹽

綜合評分 8.0

麻將巧克力之劉小喵超詳版

烘焙

白巧克力,黑巧克力,堅果仁,巧克力蛋糕胚

綜合評分 8.7