A香油或菜籽油 全部分類

土豆炒面

炒面

土豆,鮮拉面,草菇老抽,老陳醋,做法看上面

綜合評分 7.8

甜辣洋蔥雞肉減肥三明治

早餐

雞胸肉,洋蔥,橄欖油,甜辣醬,生菜,西紅柿

綜合評分 7.1

甜辣洋蔥雞肉減肥三明治

早餐

雞胸肉,洋蔥,橄欖油,甜辣醬,生菜,西紅柿

綜合評分 8.9

椰汁雞飯

主食

大米,雞腿,椰漿,雞湯/清水,薑黃粉,香菜,魚露,鹽,白胡椒粉,雞粉

綜合評分 7.9

西洋菜餛飩

餛飩

西洋菜(購於泗和行),肉餡(waitrose),A蔥,A姜泥或薑末,A生抽,A酒，白酒或料酒，我都是二鍋頭,A鹽,A糖,A水,A生粉,A耗油,A香油或菜籽油,A史雲生雞汁或濃湯寶,雲吞皮(泗和行)

綜合評分 9.5

西洋菜餛飩

餛飩

西洋菜(購於泗和行),肉餡(waitrose),A蔥,A姜泥或薑末,A生抽,A酒，白酒或料酒，我都是二鍋頭,A鹽,A糖,A水,A生粉,A耗油,A香油或菜籽油,A史雲生雞汁或濃湯寶,雲吞皮(泗和行)

綜合評分 9.8

涼拌菜（手撕青椒）

冷盤

青椒,生抽醬油,香油或花椒油

綜合評分 9.7

麻辣小面/酸辣面

面

生抽,老抽,辣椒油（可用等量香油或花椒油）,花椒油或麻椒油,鹽,糖,南德調料（可以花椒粉/麻椒粉/五香粉代替）,味精,姜蒜末,面湯,面條（掛面/龍須面/細圓面都可以）,青菜/香菜等

綜合評分 7.5

胡蘿卜沙拉+肉桂沙拉醬

快手菜

胡蘿卜,橙子,葡萄干（或其他水果干）,開心果（或花生仁、甜杏仁）,肉桂粉（或桂皮粉）,白糖,鹽,洋蔥末,白醋,葡萄籽油（或菜籽油）

綜合評分 8.1

砂鍋蟹粉絲

砂鍋

香油或蔥頭油,鹽,味精,螃蟹,西紅柿,絲瓜或其余瓜類,姜片,蔥段

綜合評分 7.6