Couscous 全部分類

Couscous Salad

沙拉

1/2 cup water or stock,Vegetables : diced,herbs: finely chopped,optional: nuts & dried fruits,olive oil &1 lemon juice & salt & pepper

綜合評分 7.3

香烤三文魚&小米--baked salmon and couscous

烤箱

三文魚,檸檬,大蔥,歐芹,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.0

西西里番茄燉菜花鷹嘴豆

素食

菜花,洋蔥,鷹嘴豆,罐裝番茄,全麥couscous,葡萄乾,黑橄欖 (我省略了),蒜,鹽,黑胡椒,幹辣椒片,歐芹,肉桂

綜合評分 9.4

摩洛哥式晚餐(jamie方子的twist)

快手菜

A牛肉糜,A鹽,A孜然粉,A牛至,B couscous,B 小西紅柿,B 開水,B 黃瓜,C希臘 酸奶（無糖原味）,C 新鮮薄荷,C檸檬

綜合評分 9.7

牛肉塔吉

塔吉鍋

牛肉,小南瓜,鷹嘴豆,西紅柿,蔬菜湯底,橄欖油,鹽,梅乾,杏仁片,香菜,洋蔥,香料表（其實可以自由發揮的）：,黑胡椒粉,MIX SPICE（ALL SPICE）,孜然粉,肉桂粉,姜粉,甜紅椒粉,百里香,甜羅勒

綜合評分 8.8

北非小米咖哩沙拉丨健康·三餐

快手菜

北非小米,海鹽,咖哩粉,孜然粉,葡萄乾,開水,橄欖油,豌豆,紅甜椒,烤過的腰果,白洋蔥或小香蔥,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒粉

綜合評分 7.9

牛肉塔吉

塔吉鍋

牛肉,小南瓜,鷹嘴豆,西紅柿,蔬菜湯底,橄欖油,鹽,梅乾,杏仁片,香菜,洋蔥,香料表（其實可以自由發揮的）：,黑胡椒粉,MIX SPICE（ALL SPICE）,孜然粉,肉桂粉,姜粉,甜紅椒粉,百里香,甜羅勒

綜合評分 9.4

【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米

煎

中東小米,青色節瓜,黃色節瓜,小洋蔥,橄欖油,去骨雞腿肉,秘制酸辣紅椒泥

綜合評分 8.7

摩洛哥辣腸番茄飯

飯

西班牙辣腸,番茄,摩洛哥米,洋蔥,菜花,番茄醬,mix_spice,雞粉,鹽,豆苗,歐芹碎

綜合評分 7.9

摩洛哥羊肉丸鍋（lamb meatball tagine）

情人節

羊肉餡,香菜,摩洛哥綜合調料,番茄（塊狀的醬）,熟鷹嘴豆,雞蛋,蜂蜜,麪包糠,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.1