【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米

綜合評分 8.7
一道驚喜滿滿的融合式料理,雞排用日本醬油、清酒等精心腌制,已事先烤香,只需在家簡單加熱就可享用。搭配異域風情的中東小米「couscous」,低糖低熱量,富含膳食縴維和蛋白質,營養飽腹又好吃。大廚親制的酸辣紅椒泥更為這道主食創造了獨一無二的美味,搭配青黃節瓜,很清新。 廚具:小湯鍋和炒鍋 烹飪時間︰15分鐘 口味︰酸香微辣

用料

做法

  • 這道菜需要提前一天準備。先來處理雞腿肉,將雞腿肉清洗干淨加入萬字醬油、綿白糖、清酒、魚露、大蒜、姜片和香葉冷藏腌制過夜。

  • 鍋內不放油,將腌制好的雞腿肉兩面煎上色,中小火煎制(腌料中含有糖和醬油,所以火候掌握不好非常容易煎糊)煎制好之後放涼備用。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤3

    燒開一鍋水,將日式雞排和酸辣紅椒泥帶包裝放入浸泡10分鐘。同時進行後續步驟。秘制紅椒泥中有紅甜椒、蒜瓣、橄欖油、百里香、鹽、黑胡椒,大家可以參考一下。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤4

    取一個小湯鍋,倒入大半杯清水(150ml)和配送的橄欖油,燒開後立刻關火。倒入中東小米,攪拌均勻後蓋上蓋子燜5分鐘。同時進行後續步驟。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤5

    將小洋蔥隨意切碎,燒熱炒鍋,倒入少量油(需自備),加入小洋蔥,以小火煸炒20秒。然後轉中火,放入黃色節瓜&青色節瓜,繼續翻炒30秒。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤6

    燜好的中東小米會像米飯一樣,水分被完全吸收,先用勺子拌松,倒入炒鍋和節瓜一同翻炒,大約20秒即可。根據個人口味撒些鹽和胡椒粉,然後盛盤。這是兩人份,可以盛入兩個碗中。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤7

    取出浸泡在熱水中的雞排,切成塊。用刀以來回割的方式切,能讓雞皮完整。切塊後碼在中東小米上。雞排有兩大塊,可以搭配兩碗。

  • 【食材包】時蔬煎雞腿配中東小米的做法 步骤8

    最後淋上適量酸辣紅椒泥,即可享用。紅椒泥有微微辣味,請先嘗一下後適量添加。

小貼士

這道菜的完整食材包,曾在三鮮321cooking銷售。 三鮮321cooking是下廚房App投資孵化的、以周為單位的訂閱式半成品食材包,由來自「大董烤鴨店」總店廚師長、「TRB-Bites」副主廚研發,菜單周周不同。 食材包內含制作菜肴的全部原料和調料(油、鹽除外),通過中央廚房生產、冷鏈宅配到家,根據詳細的圖文食譜,只需幾分鐘即可完成一道復雜的菜品,調味精致,不遜于專業餐廳。 食材安全潔淨,不含味精雞精和人工合成調味品,鮮煮高湯調配醬汁,希望能為大家的餐桌帶來每周不同的新鮮感。 預定方式及最新菜單,歡迎光臨我們的下廚房市集店鋪︰http://www.xiachufang.com/shop/112901378/

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