A牛肉糜,A鹽,A孜然粉,A牛至,B couscous,B 小西紅柿,B 開水,B 黃瓜,C希臘 酸奶(無糖原味),C 新鮮薄荷,C檸檬
綜合評分 9.7
A 先做肉丸。 牛肉糜內加入鹽,現磨黑胡椒,牛至碎,孜然粉調味,手沾溼,撮成一個個小肉丸。
不粘鍋中加入少量橄欖油,肉丸直接下鍋,中火~~~ 讓肉丸煎出性感的棕色~~~ ( ′θ`) 時不時晃晃鍋,以免受熱不均。
B couscous 煎肉丸的時候就能進行couscous這部分了。 半馬克杯(兩人量)的couscous中倒入一馬克杯的開水,加鹽調味,並加入少量橄欖油~蓋上蓋,燜15分鐘。看到水被全部吸收了就好了。小番茄切丁,黃瓜切丁~~~ couscous把水全部吸收後,用叉子刨鬆,擠入半個檸檬的汁,加入切好的番茄丁和黃瓜丁,加入現磨黑胡椒調味,混合~~ couscous部分算是完成了。
肉丸煎好後,出鍋,放在一旁rest,這樣肉丸會把汁水給倒吸回去,不會很柴。
C tzatziki部分。 黃瓜刨絲,加鹽殺出水~~ 擠水~~ 新鮮薄荷切碎~~ 加入酸奶中~ 擠入半個檸檬的汁~~ 混合即可~~
凹造型~~ couscous直接倒出來到serve盤中~~ 肉丸放在上面~~~ serve with tzatziki~~ 收工~~~ 開啃!
couscous裡還可以放自己喜歡的食材~ 主要要是很清新的感覺~ 我還放了青豆和玉米粒~~~~ tzatziki這裏完全是穿越~~tzatziki 希臘式混搭 哈哈~