【傑米私房菜】薄切生牛肉配豆子沙拉 沙拉 鹽,胡椒,豆角,牛裏脊,百里香,橄欖油,小洋蔥（或半個紅皮洋蔥）,新鮮香料（茴香、細葉芹、龍蒿葉）,Dijonmustard法式芥末醬,白葡萄酒醋,特級初榨橄欖油 綜合評分 7.6
愷撒沙拉+凱撒沙拉醬 快手菜 羅馬生菜,培根,面包片,帕爾瑪干酪（或卡夫芝士粉）,鹽,橄欖油,雞蛋,腌制鳳尾魚,蒜末,帕爾瑪干酪（或卡夫芝士粉）,整粒芥末醬（或普通芥末醬）,巴薩米克醋,檸檬汁,橄欖油 綜合評分 9.1
［歐美風亮調拍攝教學］BBQ醬烤雞翅配捲心菜沙拉.BBQ chicken wings with cabbage salad. 醬 番茄醬,伍斯特醬油,紅糖,雞翅,＃捲心菜沙拉,紫甘藍,捲心菜,大蔥,開心果仁,義大利芹,蜂蜜芥末醬 綜合評分 9.7
愷撒沙拉+凱撒沙拉醬 快手菜 羅馬生菜,培根,麪包片,帕爾瑪乾酪（或卡夫芝士粉）,鹽,橄欖油,雞蛋,醃製鳳尾魚,蒜末,帕爾瑪乾酪（或卡夫芝士粉）,整粒芥末醬（或普通芥末醬）,巴薩米克醋,檸檬汁,橄欖油 綜合評分 8.4
【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤雞胸 烤箱菜 土豆,雞胸,中等大小洋蔥,鮮迷迭香或百里香,橄欖油,鹽和黑胡椒,法式第戎芥末醬（dijon mustard）,芥末籽醬（grainy mustard）（見貼士1）,鮮檸檬汁或白醋,橄欖油,蜂蜜,蒜末,鹽和黑胡椒 綜合評分 8.1