TCBOY小胖子金槍魚罐頭（泉水浸） 全部分類

金槍魚豆腐餅

餅

盒裝北豆腐（老豆腐）,金槍魚罐頭（水浸）,洋蔥,圓白菜葉,鹽,五香粉,雞蛋

綜合評分 9.7

泡菜金槍魚飯糰

韓式

金槍魚罐頭,辣白菜（切碎）,黑白芝麻,洋蔥,葡萄籽油,糖,蝦米/蝦皮/海米,香油,鹽

綜合評分 9.6

糙米金槍魚蛋炒飯

飯

糙米,雞蛋,金槍魚罐頭,蔬菜,培根（切小塊）,鹽,胡椒,老乾媽(如果你也愛女神的話)

綜合評分 7.7

金槍魚拌茼蒿

快手菜

茼蒿,金槍魚罐頭,生抽,米醋,白芝麻

綜合評分 7.5

金槍魚土豆泥沙拉

沙拉

金槍魚罐頭,土豆（比較小）,黃瓜,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,黑胡椒,牛奶,沙拉醬,蜂蜜,果醋

綜合評分 10.0

金槍魚粥

粥

粥米（一人份）,水,金槍魚罐頭,薑片,蔥花（可不加）

綜合評分 8.3

【增肌減脂】金槍魚南瓜餅 馬芬

餅

金槍魚罐頭 一個,南瓜熟重,雞蛋,海鹽,歐芹或者香菜,辣椒麪或辣椒粉,椰子油或橄欖油

綜合評分 9.9

金槍魚 意麪沙拉（視訊菜譜）

沙拉

法式黃芥末籽醬,橄欖油,蜂蜜,蘋果醋（或紅酒醋）,黑胡椒,鹽,任意喜歡的意麪,胡蘿蔔,甜椒,花椰菜,紫甘藍,生菜,烤香的杏仁,金槍魚罐頭

綜合評分 10.0

金槍魚雜蔬紫米炒飯

飯

紫米剩飯,金槍魚罐頭,美國雜菜,耗油

綜合評分 9.4

金槍魚拌茼蒿

快手菜

茼蒿,金槍魚罐頭,生抽,米醋,白芝麻

綜合評分 8.2