Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麥 早餐 燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選） 綜合評分 8.4
櫻桃燕麥快手面包丨健康·三餐 西式早餐 全麥麪粉,燕麥片（old-fashioned oats）,肉桂粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜,無糖原味酸奶（室溫）,無糖蘋果泥,櫻桃,生或烤過的杏仁 綜合評分 7.6
燕麥香蕉乳酪蛋糕（豆漿機果汁功能） 豆漿機 熟香蕉,乳酪,煉乳加水（換100ml 牛奶、酸奶都可，量酌情增加）,奶油焦糖醬（可不用）,玉米澱粉,雞蛋,消化餅,黃油,燕麥,堅果碎、果乾（我用的是核桃、蔓越莓幹，夏威夷果、腰果、松仁、杏仁皆可）,糖粉 綜合評分 9.9
低糖低油燕麥餅 餅 雞蛋,即食燕麥（桂格即食麥片）,生燕麥（亨利五穀麥片）,紅糖,植物油（可不加）,脫脂奶粉,以下材料喜愛程度新增,葡萄乾（需泡水後）,脫皮花生,瓜子,生黑芝麻,生杏仁 綜合評分 9.4