酸奶,即食麥片,果干,新鮮水果,奇異籽
綜合評分 9.7
取一容器,舀入酸奶鋪底。
加入適量麥片和幾粒果乾,接下來一層酸奶一層麥片即可。 在表面加上你喜歡的水果。
如果家裏有亞麻籽或奇異籽之類的,可以加一小勺在酸奶裡。這就跟跟野燕麥粥有點相同了。不過相對來說我更喜歡不加的。 (此步驟可省略)
附:給好奇的童鞋,不過我真吃不來加燕麥片的隔夜燕麥粥。 隔夜燕麥粥做法: 隔夜燕麥粥粥是國外流行的一種健康吃飯,雖然我不喜歡,但是可以貼出來給大家看看。 1.牛奶或酸奶入容器中,加入燕麥片,攪拌成略粘稠的糊狀, 2.加入奇異籽混合,加蓋,放入冰箱冷藏一夜。 2.第二天早上,取出隔夜燕麥粥,加入你喜歡的各類堅果,水果,果乾,甚至巧克力碎片、花生醬……總之喜歡的都行,就是一大雜燴。 3.混合裝好,表面放上新鮮水果裝飾,就可以吃了。