【鋪面食材】 全部分類

【天然食材】燕麥香蕉小松餅

早餐

皮發黑的熟透香蕉,蜂蜜,椰子油,隻果醋,椰子粉或杏仁粉或全麥粉,即食燕麥,泡打粉,竹竽粉（arrowroot flour）或土豆澱粉或玉米澱粉,海鹽（粗海鹽更好）,肉桂粉,香草精

綜合評分 7.5

蛋撻（德國食材）

蛋撻

雞蛋 只要蛋黃,Schlagsahne (或自己打的奶油),牛奶,糖,Blätterteig 酥皮面團,405號面粉

綜合評分 9.2

巴黎甜點老鋪的草莓棉花糖

甜品

草莓果泥,細砂糖,玉米糖漿,冷水（糖漿用）,吉利丁粉,冷水（吉利丁用）,蛋白,炒熟的玉米澱粉,黑巧克力（可不加）,草莓干（可不加）,紅色色素（可不加）

綜合評分 7.8

羅宋湯（食材缺乏版）

湯羹

番茄,洋蔥,土豆,胡蘿卜,圓白菜,番茄沙司,培根,黃油,面粉,糖,檸檬汁

綜合評分 7.0

陝西家常面食--手搓麻食

面

面粉,鹽,番茄,土豆,豆腐,胡蘿卜,木耳,蔥,姜,韭菜,生抽

綜合評分 8.7

Q版-面面聚到（全面食集中營）

快手菜

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綜合評分 9.4

山西經典面食―炒不爛子

家常菜

面粉,土豆,雞蛋,胡蘿卜,包心菜,豆腐,熟肉

綜合評分 7.4

平凡的食材，卻能做出比肉好吃的菜

快手菜

花椰菜,蒜頭,紅辣椒,蔥,植物油,五香粉,醬油,鹽

綜合評分 8.8

簡單食材也可以超美味超滑嫩的∼鹵雞腿飯

飯

雞腿,蔥,姜,干辣椒,香葉,花椒,老抽,生抽也可以味極鮮代替,蠔油,陳醋,香油,冰糖,鹽,米飯

綜合評分 9.3

香蕉巧克力瑪芬(無面粉 優質食材)

西式早餐

杏仁奶或者任何奶都可以,雞蛋,杏仁醬(Almond Butter),香蕉,香草精,椰子糖 或者楓糖漿,泡打粉,鹽巴,椰子粉,無糖可可粉,70%巧克力豆

綜合評分 8.5