一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等） 全部分類

煙燻三文魚裹蟹黃蟹肉泥肉卷

沙拉

煙燻三文魚片,蟹肉,全脂牛奶酸奶,花椒粒,蒔蘿,蒜水,蛋黃醬,鹽,橄欖油,義大利醋,自己喜歡的任意沙拉菜葉,檸檬

綜合評分 7.1

煙燻三文魚裹蟹黃蟹肉泥肉卷

沙拉

煙燻三文魚片,蟹肉,全脂牛奶酸奶,花椒粒,蒔蘿,蒜水,蛋黃醬,鹽,橄欖油,義大利醋,自己喜歡的任意沙拉菜葉,檸檬

綜合評分 9.9

低脂健康零食-雞胸肉絲幹

零食

雞胸肉,蕃茄醬,橄欖油,鹽,胡椒粉,十三香

綜合評分 7.6

開放式三明治 雞蛋煙燻三文魚小菠菜

面包

吐司,雞蛋,煙燻三文魚,小菠菜,洋蔥味cottage cheese,黑胡椒

綜合評分 7.1

炒雞蛋配煙燻三文魚及烤麪包

烤箱菜

12個雞蛋,愛樂薇奶油,少許鹽和胡椒,煙燻三文魚,太平之選橄欖油,厚片土司,小青蔥

綜合評分 8.8

減脂早餐——煙燻三文魚

早餐

木槿花,煙燻三文魚,沙拉菜,紫甘藍,聖女果,菇娘果,秋葵

綜合評分 7.3

巧用電飯鍋做三文魚肉鬆

電飯煲

三文魚,檸檬,因為寶寶才8個月，所以

綜合評分 7.7

【低脂】印度咖喱雞胸（配希臘酸奶）

減肥

印度咖喱粉,雞胸肉,西紅柿,洋蔥,彩椒,希臘酸奶,番茄膏,蒜,香葉,香菜,橄欖油

綜合評分 9.1

超模愛吃減脂雙槍雞胸肉

視頻菜譜

紅薯,雞胸肉

綜合評分 7.6

雞柳大蝦番茄蓋飯

蓋澆飯

大蝦,雞胸肉,番茄醬,醋,鹽,糖

綜合評分 7.4