三文魚（冰鮮） 全部分類

低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉

沙拉

三文魚刺身,冰草,生菜,紫甘藍,櫻桃番茄,煮熟雞蛋,藍莓,白葡萄酒果醋汁

綜合評分 7.6

三文魚海鮮飯

飯

三文魚段,胡蘿蔔,香菇,青蝦仁,小蔥,米飯

綜合評分 9.1

普羅旺斯三文魚海鮮披薩

披薩

高筋面粉,黃油,水,酵母,番茄醬,青椒,洋蔥,什錦玉米青豆,三文魚,蛤利,鮮瑤柱和蝦,馬蘇里芝士,普羅旺斯香草料,蛋液,黑橄欖,鹽,檸檬汁

綜合評分 8.5

三文魚海鮮粥

粥

三文魚,扇貝,蟹籽,西蘭花,胡蘿蔔,姜,可以加任意蔬菜和海鮮哈哈

綜合評分 8.9

普羅旺斯三文魚海鮮披薩

披薩

高筋麪粉,黃油,水,酵母,番茄醬,青椒,洋蔥,什錦玉米青豆,三文魚,蛤利,鮮瑤柱和蝦,馬蘇裡芝士,普羅旺斯香草料,蛋液,黑橄欖,鹽,檸檬汁

綜合評分 8.8

【減脂小廚房】烤三文魚配鮮蔬

烤箱菜

三文魚,蘆筍（可以換成西蘭花/荷蘭豆等蔬菜）,橄欖油,鹽,黑胡椒,大蒜（可省略）,辣椒（可省略）,檸檬汁（可省略）,原味酸奶（調汁用，不喜歡可以換你喜歡的任意醬料）

綜合評分 7.1

無油煎三文魚海鮮沙拉

煎

三文魚,蝦,苦苣,生菜心,小番茄,黑胡椒,鹽,邱比大拌菜沙拉汁

綜合評分 9.3

三文魚海鮮粥

粥

三文魚,什錦菜,薏米,大米

綜合評分 8.4

三文魚鵝肝醬炒飯

炒飯

三文魚,鵝肝醬,土雞蛋,白米飯,玉米油、鹽,香蔥,XO醬

綜合評分 8.6

香煎三文魚配土豆泥

減肥

三文魚,檸檬,黑胡椒,鹽,白醬粉,土豆,蘆筍,黃油,淡奶油

綜合評分 9.7