乳酪（羊乳酪，切達或你家裏有的各種乳酪） 全部分類

綠豆餅炒青椒

餅

綠豆餅,青椒,紅干椒,生姜絲,生抽,鹽

綜合評分 8.2

健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta

沙拉

生菜,紫甘藍,聖女果,黃瓜,西蘭花,青椒,胡蘿蔔,隨意發揮,意麪,玉米,各種豆類,沙拉醬,蛋黃醬,南瓜湯,胡椒粉,雞蛋

綜合評分 9.2

香香甜甜的南瓜雜糧粥

中式早餐

南瓜,糙米,蕎麥,碎燕麥米（steel-cut oats）,燕麥片（rolled oats）,糯米,冰糖（可選）,幹桂花/桂花糖（可選）,水

綜合評分 7.8

粢飯

飯

糯米,大米,油條,榨菜,素腸

綜合評分 8.1

天麻竹蓀燉老鴿

家常菜

老鴿,幹天麻,竹蓀,鐵棍山藥,黑木耳,香蔥,姜,黃酒,昆布粉,鹽,清水

綜合評分 8.7

【陽光雜糧鄉村大面包】

麪包

主料,高筋麪粉,黑麥粉,全麥粉,小麥麩皮,燕麥片,酵母,鹽,老面,水,橄欖油,輔料,核桃仁,黑加侖果乾,葡萄乾

綜合評分 8.2

臘八粥

粥

糯米,黑米,花生,白雲豆,赤豆,核桃,蓮子,紅棗,米仁,桂圓肉,白木耳

綜合評分 9.1

藜麥菠菜沙拉

沙拉

藜麥,嫩葉菠菜,羅勒,小番茄,羽衣甘藍,蒔蘿,白蘆筍,青檸,橄欖油,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.3

櫻桃無花果混合沙拉

沙拉

櫻桃,無花果,黃瓜,蘋果,混合堅果,苦苣,酸奶,油醋汁,藍莓幹

綜合評分 8.7

green smoothie 之 與山藥君的30天

宿舍

山藥,水果,蔬菜,enjoy！

綜合評分 7.8