乳酸菌或原味酸奶 全部分類

【健康零食】浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養

零食

生堅果,涼水

綜合評分 8.5

雜糧能量棒， Muesli Bar， Granola Bar

零食

黃油,蜂蜜,轉化糖漿,香草精,細鹽,燕麥片,葵花籽仁,南瓜籽仁,杏仁粒,葡萄干,白芝麻,椰絲,巧克力豆,杏仁片

綜合評分 7.2

亂烤燕麥~

烤箱菜

燕麥,紅糖（按你喜歡的量）,葡萄乾（可不選）

綜合評分 10.0

懶人面包機吐司之泡麪團預約大法

麪包

金像高筋粉,法國燕子牌金裝高耐糖酵母,綿白糖,無鹽黃油20g,水

綜合評分 9.1

平底鍋制印度naan

餅

中筋麪粉,酵母粉,鹽,水,黃油,植物油

綜合評分 8.4

亂烤燕麥~

烤箱菜

燕麥,紅糖（按你喜歡的量）,葡萄乾（可不選）

綜合評分 9.7

香醇濃厚的酸乳酪 完勝老酸奶 （不用酸奶機也可以完成）

早餐

牛奶,淡奶油,乳酸菌或原味酸奶

綜合評分 8.9

[膳魔師魔法燜燒罐]自制酸奶+酸奶冰淇淋

冰淇淋

膳魔師燜燒罐,全脂牛奶,酸奶菌粉,(或原味酸奶),細砂糖,做好的酸奶,冰塊,鹽,保鮮袋,紅心火龍果,蛋黃,細砂糖,淡奶油

綜合評分 8.4

美式肉桂紅糖酥粒咖啡蛋糕

早餐

酥糖粒部分,中筋面粉,白砂糖,紅糖,肉桂粉,鹽,無鹽黃油（室溫）,蛋糕部分,中筋面粉,泡打粉,小蘇打粉,鹽,無鹽黃油（室溫）,白砂糖,大號雞蛋（室溫）,香草精,酸奶油或原味酸奶

綜合評分 8.3

超簡單電飯鍋酸奶

電飯煲

牛奶,原味酸奶

綜合評分 9.3