優質蛋白 全部分類

自制紅燒魚

紅燒

青魚,蔥姜,蒜頭,香菜,面糊,鹽、糖、雞精、,耗油,生抽,老抽,料酒,雞蛋

綜合評分 8.1

泥鰍湯

湯羹

泥鰍,豬腱肉,姜,水,枸杞

綜合評分 9.1

原汁原味番茄鯽魚湯

湯羹

鯽魚,番茄,姜

綜合評分 7.7

五花肉燜白豆腐

燜

五花肉,水豆腐,生姜末,大蒜末,干辣椒,啤酒,蔥花

綜合評分 7.9

肉末豆腐夾

家常菜

豆腐,土豆,豬肉,蔥姜蒜,胡椒粉,老抽,生抽,料酒,白糖,澱粉,鹽,香油

綜合評分 8.8

喝湯也能輕松享“瘦”【蝦皮蛤蜊肉蘿卜絲湯】

湯羹

蛤蜊肉,白蘿卜,蝦皮,海帶結,豆腐,蔥,姜,米酒,鹽,胡椒粉,玉米油,清水

綜合評分 9.0

醋拌烤鰻魚&黃瓜

日式

烤鰻魚,黃瓜,鹽,炒熟白芝麻,米醋1/2大匙、醬油1/3小匙、砂糖2/3小匙、水1小匙

綜合評分 7.1

蒜蓉粉絲蒸蝦

快手菜

鮮蝦,細粉絲,姜蔥蒜,老抽/生抽,蔥油,鹽

綜合評分 8.8

寶寶輔食︰有飯、有菜、有肉，啥都有的土豆牛肉燜飯！18M+

快手菜

大米,牛肉,土豆,香菇,胡蘿卜,洋蔥,植物油,寶寶醬油、鹽,》牛肉可以是牛里脊也可以是牛腩。,》燜飯小芽喜歡用100g大米，搭配300g清水，最後口感會比較軟。

綜合評分 8.9

加勒比牛肉飯

減肥

青紅椒,洋蔥,蒜,牛油果,洋蔥,西紅柿,牛肉粒,香菜,青檸檬,糙米,月桂葉

綜合評分 8.7