午餐肉脆塊 全部分類

蟹柳椰奶面（加午餐肉和銀魚版）

面

蟹柳,午餐肉,銀魚乾,椰子粉,白醋、鹽,雞蛋麪（2人份）,辣椒片、辣椒油,荷包蛋

綜合評分 8.6

必會的韓味小菜——辣蘿蔔塊

韓式

蘿蔔,大蔥,洋蔥,青辣椒,辣椒粉,蒜泥,姜泥,蝦醬,鯷魚醬汁,青梅汁,食鹽,白糖

綜合評分 10.0

無糖無油士力架脆餅

餅

中筋麪粉,可可粉,杏仁粉,泡打粉,鹽,牛奶,雞蛋,香草精,士力架

綜合評分 7.4

香煎午餐肉

煎

午餐肉

綜合評分 8.2

【健康零食】香蕉燕麥意式脆餅

餅乾

熟透的皮帶黑點的香蕉,現榨橙子汁,大號雞蛋（室溫）,香草精,橙皮屑,全麥麪粉,中筋麪粉,即食燕麥片（old fashion rolled oats）,無鋁泡打粉,細海鹽,蔓越莓幹,黑巧克力豆或黑巧克力碎塊（選用）,紅糖

綜合評分 9.1

香煎午餐肉

煎

上海梅林牌午餐肉,油

綜合評分 9.1

中島老師的咖喱脆餅

餅干

低筋粉,咖喱粉,姜黃粉,鹽,菜籽油（我用了玉米油）,洋蔥

綜合評分 8.8

牛奶方塊小餅干（烤箱做餅干）

餅干

低筋面粉,牛奶,雞蛋,奶粉,黃油,糖粉

綜合評分 8.9

病號飯“開胃酸甜魚塊”，瞬間滿血復活

飯

剔骨魚片,洋蔥,蒜末,番茄醬,水,鹽少許或醬油一點點哦,黑胡椒,白芝麻,橄欖油

綜合評分 7.9

脆彈豬肉丸

家常菜

豬肉,鹽,糖,雞精,木薯粉,胡椒粉,水

綜合評分 8.9