南瓜（不要選擇太多水份的品種） 全部分類

活力四射晨型人 自制早餐多選擇

早餐

PLUS營養全谷水果穀物燕麥片,原味酸奶,原味酸奶

綜合評分 9.4

香芋南瓜栗子煲 無糖無油的美味甜品

甜品

荔浦芋頭,貝貝南瓜,遷西板栗,椰漿,薏米（選用）

綜合評分 9.3

打造過節家宴最受歡迎的大硬菜【極致香嫩多汁的韓式烤排骨】

韓式

豬肋排500克、韓式辣醬1大勺、,韓式麥芽糖漿1大勺、醬油1大勺、,橄欖油1大勺、姜、蒜、黑胡椒適量

綜合評分 9.4

【視訊】牛肉餡餅鮮嫩多汁的祕笈

視訊菜譜

牛絞肉,中筋麪粉,胡蘿蔔,小蔥,純淨水,黑胡椒,料酒或者紅酒,鹽,蠔油,老抽,辣醬油,五香粉,蒜粉,糖,高湯

綜合評分 9.6

【視訊】牛肉餡餅鮮嫩多汁的祕笈

視訊菜譜

牛絞肉,中筋麪粉,胡蘿蔔,小蔥,純淨水,黑胡椒,料酒或者紅酒,鹽,蠔油,老抽,辣醬油,五香粉,蒜粉,糖,高湯

綜合評分 7.8

電飯煲做的南瓜紅豆包！獻給可愛的宿舍黨～

電飯煲

麪粉,南瓜泥,奶粉,紅豆沙,酵母

綜合評分 7.4

多汁的咖哩烤雞翅

咖哩

黃油 8克 麪粉 28克左右 融化黃油 少許

綜合評分 9.1

軟嫩多汁的雞胸肉漢堡排

日式

雞胸肉,白葡萄酒（或料酒）,洋蔥,黃油,吐司,牛奶,＊濃湯寶（剁碎）,＊砂糖,＊洋蔥粉,＊豬油,＊沙拉醬,＊黑胡椒,＊肉豆蔻粉,＊孜然粉,＊大蒜膏（或蒜蓉）,＊鹽

綜合評分 7.9

柔嫩多汁的肉肉吃法——芝士焗香菇肉餅

大魚大肉

豬前腿肉,香菇,馬蘇里拉芝士,雞蛋,生抽,鹽,香蔥,料酒,黑胡椒粉

綜合評分 8.0

腐乳的兩種創意吃法 | 太陽貓早餐

早餐

饅頭,腐乳,白芝麻,食用油,腐乳,蒜泥,意面,蔬菜

綜合評分 8.2