南瓜（淨料） 全部分類

【健康三餐】孜然南瓜蒸雞胸

孜然

雞胸,南瓜（選軟糯的品種）,紫洋蔥,孜然粉,白胡椒粉,黑胡椒粉,鹽,醬油,橄欖油（選用）

綜合評分 7.8

【健康三餐】孜然南瓜蒸雞胸

孜然

雞胸,南瓜（選軟糯的品種）,紫洋蔥,孜然粉,白胡椒粉,黑胡椒粉,鹽,醬油,橄欖油（選用）

綜合評分 9.9

南瓜戚風

戚風蛋糕

砂糖1,生南瓜去皮去籽,玉米油或其他無氣味的植物油,低筋麪粉,雞蛋,砂糖2

綜合評分 9.9

鹹蛋南瓜羹（醬）

醬

南瓜,鹹蛋黃,胡蘿蔔,甜豌豆,椰漿（或奶粉、牛奶）

綜合評分 7.2

微波爐烤雞翅雙料

微波爐

雞翅中,烤雞料,辣椒,姜,料酒,花椒

綜合評分 7.2

XO醬蒸南瓜

快手菜

南瓜,XO醬,鹽

綜合評分 7.2

南洋美食 -- 南瓜九層糕 Pumpkin Kuih Lapis

糕點

印度長米（或任何一種秈米）,木薯粉/菱粉,南瓜 （去皮切丁）,糖,鹽,水,椰奶/椰漿,香蘭/斑蘭葉

綜合評分 9.3

椰香南瓜派

派

黃油80克,糖粉10克,鹽1克,低粉130克,蛋黃1個,冷水18克,南瓜泥210克,淡奶油130克,椰漿120克,古法紅糖35克,全蛋2個,肉桂粉1/8小匙,玉米澱粉1大匙

綜合評分 8.7

鹹蛋黃南瓜泥

快手菜

南瓜,油,鹹蛋黃,鹽

綜合評分 7.1

【天然食材】100%全麥南瓜核桃肉桂快手面包

蛋糕

烤過的核桃,肉桂粉,紅糖,楓糖漿或蜂蜜,熟南瓜泥（見貼士1）,全麥粉或發芽穀物粉或spelt flour,無鋁泡打粉,椰子油或特級初榨橄欖油（室溫）,楓糖漿或蜂蜜,杏仁奶或豆漿或牛奶（室溫）,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,香草精,大號雞蛋（室溫）

綜合評分 7.3