卡樂比或燕麥 全部分類

椰汁燕麥粥

粥

桂格燕麥,椰子粉

綜合評分 8.8

燕麥麩瑪芬Oat Bran Muffin

早餐

燕麥麩,中粉,紅糖,小蘇打,泡打粉,鹽,肉桂粉,食用油,雞蛋,牛奶,蜂蜜,香草精

綜合評分 9.2

素羅宋湯燕麥

湯羹

大蒜,洋蔥,番茄,茄子,口蘑（白蘑菇）,燕麥,芝士片,新鮮羅勒葉,胡蘿卜

綜合評分 7.3

果醬乳酪燕麥條 (附:蔓越莓果醬自制法)

果醬

低筋面粉,燕麥,紅糖,鹽,奶油乳酪,黃油,果醬

綜合評分 7.2

和式晨食——抹茶燕麥粥

粥

燕麥,水,牛奶,抹茶粉,糖,麥片,黑巧碎,香蕉,牛油果,各種莓

綜合評分 9.2

紅棗燕麥粥

粥

原粒燕麥片,紅棗,清水

綜合評分 9.7

【健康零食】燕麥堅果意式脆餅

餅乾

即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）

綜合評分 8.6

紅薯燕麥蔓越莓芝麻軟餅乾

餅乾

紅薯,燕麥片,全脂奶粉,蔓越莓幹,芝麻

綜合評分 8.2

【健康零食】燕麥堅果意式脆餅

餅乾

即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）

綜合評分 9.3

超懶人·宿舍·燕麥早餐

宿舍

燕麥,牛奶,脆穀樂,開水

綜合評分 9.1