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【減脂食譜】堅果醬拌蕎麥麪
面
蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水
綜合評分
8.0
堅果燕麥蜂蜜餅乾
餅乾
堅果,燕麥,低粉,黃油,蜂蜜,糖,泡打粉
綜合評分
9.8
健康低卡,聖誕節的堅果肉桂烤蘋果
甜品
蘋果,堅果,肉桂粉
綜合評分
7.6
雜堅果淡奶油戚風—又香又潤而且能消耗淡奶油
早餐
堅果,雞蛋,白砂糖(蛋白),白砂糖(蛋黃),低筋面粉,淡奶油
綜合評分
9.8
草莓堅果奶昔
快手早餐
草莓,酸奶(原味),堅果
綜合評分
9.9
堅果牛排
家常菜
牛排 兩人份(首選菲力),黃油,黑胡椒粉,紅酒,蠔油,堅果碎︰,碧根果,榛子,大杏仁,其他喜歡的堅果
綜合評分
7.4
烤堅果南瓜藜麥沙拉
烤箱菜
南瓜,煮熟的藜麥飯,雜堅果,橄欖油,香草,海鹽,黑胡椒粉
綜合評分
7.5
燕麥堅果餅乾
餅乾
黃油,紅糖,雞蛋,咖啡精華,愛爾蘭威士忌,堅果碎,麪粉,燕麥,鹽,椰絲
綜合評分
8.8
黑芝麻餡混合堅果月餅
月餅
轉化糖漿,花生油,梘水,中筋麪粉,奶粉,黑芝麻餡,混合堅果
綜合評分
8.3
馬蘭拌堅果
快手菜
馬蘭,堅果(腰果、花生、扁桃仁……有啥放啥),香醋,香油,生抽,芝麻醬,老乾媽
綜合評分
9.0
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