Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 早餐 生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬…… 綜合評分 8.6
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 早餐 生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬…… 綜合評分 7.8
健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta 沙拉 生菜,紫甘藍,聖女果,黃瓜,西蘭花,青椒,胡蘿蔔,隨意發揮,意麪,玉米,各種豆類,沙拉醬,蛋黃醬,南瓜湯,胡椒粉,雞蛋 綜合評分 9.2
萬能涼拌配方＃無辣不歡＃過夏天 冷盤 ＃基地＃,各種想拌能拌的蔬菜,蒜,小蔥,香菜,青辣椒,＃重要的醬料部分＃,A版中國味道重口味,醬油,酸醋,辣椒,B版清口酸爽版,鹽,酸,辣椒,＃必備調味訣竅＃,白糖 綜合評分 9.7