咖哩飯 咖哩 雞腿肉(我買的是雞翅根,也可買雞中翅,整個一起,味道也不錯喲),豌豆(可以按喜好新增),胡蘿蔔(不喜歡吃可以不放),玉米粒(可以按喜好新增),洋蔥(可以按喜好新增),土豆(可以按喜好新增),咖哩塊(我用的是百夢多的),米飯 綜合評分 7.4
【增肌減脂】咖哩天貝時蔬 低卡高蛋白 咖哩 天貝,咖哩粉(chicken masala),薑黃粉,孜然粒,椰子油,鹽,糖或甜菊糖,番茄,洋蔥,胡蘿蔔,黃紅甜椒,小南瓜 (貝貝瓜),水,青豆 土豆 綜合評分 7.7