堅果若干 全部分類

[能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉

沙拉

桃子,芝麻菜,藍莓,櫻桃,堅果,牛油果（醬汁）,酸奶,檸檬汁

綜合評分 9.6

Granola 烤堅果燕麥配果仁

西式早餐

快熟燕麥,堅果+瓜籽 （南瓜籽+腰果+白芝麻+亞麻籽）,果乾（葡萄乾+香蕉片）,楓糖漿,蜂蜜,橄欖油

綜合評分 7.6

腰果曲奇（堅果曲奇）

曲奇

低筋麪粉,無鹽黃油,糖粉,生腰果,雞蛋

綜合評分 7.2

堅果混搭牛油果醬黑麥麪包

醬

牛油果,德國純黑麥麪包,緬甸腰果,南瓜籽,松子,水煮雞蛋,夏威夷果仁

綜合評分 9.2

焦糖堅果磅蛋糕

蛋糕

低筋粉,發酵黃油,舒可曼糖霜,雞蛋,鹽,碧根果仁,泡打粉,焦糖醬

綜合評分 9.0

堅果法式吐司

吐司

雞蛋（中號）,白砂糖,牛奶,無鹽黃油,每日堅果,白吐司

綜合評分 7.8

自制［堅果燕麥餅乾］ 無黃油 無雞蛋 適合老年人

餅乾

低筋麪粉,燕麥片,紅糖,堅果,黑白芝麻,鹽,食用油,豆漿

綜合評分 7.2

蜂蜜堅果乳酪黑胡椒餐包

餐包

餐包（我用的是cycle&cycle的餐包）,黑胡椒奶油乳酪：,奶油乳酪,黑胡椒,蜂蜜漬堅果：,蜂蜜,堅果

綜合評分 8.1

栗子&焦糖堅果塔

塔

無鹽黃油,糖粉,蛋黃（約重20g）,鹽,低筋麪粉,無鹽黃油,細砂糖,蛋黃（約重20g）,大杏仁粉,低筋麪粉,朗姆酒,栗子泥,朗姆酒,淡奶油,淡奶油,冷凍派皮,栗子澀皮煮,pocky杏仁巧克力棒,開心果或可食用綠色植物葉子,細砂糖,冷水,混合堅果

綜合評分 7.5

牛油果堅果塔

下午茶

牛油果,吐司,堅果,橄欖油,青檸檬,松茸鹽,現磨黑胡椒,薄荷葉

綜合評分 8.7